Page 18 - 307_
P. 18
Занурення у воду з головою та дихання
Вправа №11
Рисунок 2.11
Зроби вдих. Затримуючи дихання, присядь, занурившись
у воду з головою. Потім виконай енергійний видих. Встань і
повтори вправу декілька разів.
Вправа №12
Рисунок 2.12
Спробуй виконати попередню вправу з товаришем. Так
цікавіше.
- 15 -
