Page 13 - 307_

Блок 2
Занурення у воду з головою та дихання
Заняття №3
Вправа №1

Рисунок 2.1

Присядь так, щоб підборіддя торкалося води. Походи по
воді в такому положенні не затримуючи дихання.

Вправа №2

Рисунок 2.2

Стоячи у воді нагнись, зроби великий вдих і занур
обличчя у воду. Не закривай очей.

- 10 -