Page 17 - 307_

Занурення у воду з головою та дихання

Вправа №9

Рисунок 2.9

Опусти підборіддя у воду. Вдихни і видихни так сильно,
щоб на поверхні води утворилася ямка.

Вправа №10

Рисунок 2.10

Тепер спробуй дихати, занурюючи обличчя під час
видиху у воду. Очі не заплющуй.

- 14 -