Page 311 - 58

фізіологічні процеси, які перетворюють отриману під час неспання
інформацію.

Під час сну пригнічується тонус мускулатури, уповільнюється
частота скорочень серця і дихання, знижується здатність сприймати

подразнення, гальмується рефлекторна діяльність, в певній мірі
відключається свідомість; в нейронах змінюється обмін речовин.

Методом електрофізіологічних досліджень було встановлено, що

сон складається із двох фаз: повільного і швидкого сну. Повільній

стадії сну відповідає дрімання і наступні за ним зміни; знижується

тонус скелетних м’язів, відбуваються рухи очних яблук під

заплющеними повіками тощо. Після повільного сну настає швидкий;

ритм коливань на електроенцефалограмах частіший і подібний до

ритму стану неспання. Пригнічуються рефлекси, рухи очних яблук

стають швидкими, спостерігаються окремі мимовільні рухи тулуба і

кінцівок.

У житті людини сон не можна нічим замінити, його порушення

негативно відбивається на стані здоров’я. Недосипання

супроводжується зниженням працездатності, ослабленням захисних

механізмів. Звідси витікає необхідність дбайливого ставлення до сну.

Шкідливий вплив паління і вживання спиртних напоїв на

нервову систему. Все ширше розгортається боротьба з цими

згубними звичками, бо вони завдають дуже великої шкоди здоров’ю

суспільства. Паління тютюну і вживання спиртних напоїв

супроводжується порушенням функцій усіх систем організму, в тому

числі і нервової. Виникають розлади пам’яті, уваги, підсилюється

втома. Внаслідок враження периферичних нервів притуплюються і

багато інших функцій: слух, зір.

Згубно впливають на організм у цілому і, зокрема, на нервову

систему наркоманія і токсикоманія. Недисциплінованість,

розхлябаність, незрілість характеру, підвищений інтерес до

299