Page 9 - 501

Підсумовуючи сказане, зауважимо, що стійка, як і
хватка, повинна бути природною, невимушеною, тобто такою,
щоб можна було без гримаси посміхнутись, а найголовніше,
вона повинна забезпечити найшвидший старт у потрібному
напрямку (із найбільш раціонального вихідного положення).
Основна ігрова стійка може бути: висока, середня
(стандартна) і низька (див. рисунок 2.2). Це в основному
залежить від зросту гравця. Наприклад, спортсмени
маленького зросту (до 150 см) вимушені дещо випрямлятися,
а високі (більше 180см), навпаки – згинатися.

Вправи

Для оволодіння,
закріплення і удосконалення
горизонтальної хватки,
основної ігрової стійки,
підбивання м'яча та
виховання відчуття м'яча
(дозування на розсуд
учителя).
1. Взяти в руку

ракетку правильною
хваткою, потім покласти її на
Рисунок2.2.-Основна ігрова
стійка: стіл і знову взяти. Гравці
висока, повинні запам’ятати м’язове
середня,
низька відчуття при правильній
хватці. Повторити кілька
разів.

7