Page 43 - 501

9 Пересування

Будь-які дії стосовно підготовки до удару повинні
починатись з роботи ніг, тобто м’яч потрібно "атакувати"
ногами. А тому до вивчення переміщень студенти повинні
поставитись із всією відповідальністю. Є кілька способів
переміщень, серед них без кроковий (див.рисунок 9.1), одно
кроковий, покроковий та інші.
Однокроковий спосіб
пересування (див рисунок 9.2)
є найбільш простим і
раціональним способом
пересування. Для нього
характерними будуть два
моменти, які в значній мірі
визначають правильність
застосування і виконання
цього способу пересування:
- рух до м’яча починає
Рисунок 9.1 - Безкорковий спосіб
переміщення ближня до нього нога і
робить один крок, а друга
підтягується ковзаючим
рухом до положення ударної
позиції (стопи – на ширині
плечей або ж дещо ширше);
залежно від сили
відштовхування, швидкості
виконання, величини кроку
цей спосіб пересування може
виглядати або як крок, або як
Рисунок 9.2 - Однокроковий
випад, або як стрибок, але
спосіб переміщення
принцип пересування ніг при

41