Page 43 - 4499

функцій, супроводжується вираженою нервово-
психологічною та емоційною напругою, підвищеною
чуттєвістю.
Розумова діяльність виявляється в певному
нейрофізичному стані людини: посилюється кровопостачання
і підвищуються біоелектрична активність мозку,
енергетичний обмін нервових клітин, збільшується нервово-
психологічна напруга на інформацію, яку сприймає і
переробляє людина в процесі наукової діяльності, велике
емоційне навантаження.
Нервово-психологічне навантаження викликає
посилення серцево-судинної діяльності і дихання,
прискорення втрати енергії. Тому праця викладача, вченого
прирівнюється до фізичної праці. Розумова праця втомлює
людину через 3—4 години, фізична — через 8 годин.
Особливість розумової праці полягає в тому, що втома
накопичується поступово, а перевтомлення настає раптово.
Тому рекомендується чергувати розумову і фізичну працю.

2.3 Робочий день та робоче місце науковця

Робочий день науковця важко прогнозувати. Одним із
головних правил є:
- поступове входження в роботу;
- ритмічність праці;
- планування роботи.
Елементи імпульсивності та імпровізації характерні
для наукової діяльності. Однак успіх забезпечує
систематична, заздалегідь спланована робота. Планування
може бути на день або тиждень, місячне, квартальне, річне.
Плануючи роботу на день, слід зважати на таке: перш ніж
розпочати роботу, необхідно обдумати майбутній день,
виділивши найважливіші й термінові справи. Для правильної
орієнтації спільної роботи з науковим керівником таке
планування здійснюється разом.
Неодмінним атрибутом кожного науковця є робочий
блокнот - щоденник, в якому справи розподіляють за датами.
Можна також мати записну книжку, календар пакету Outlook,
установлений на персональному комп'ютері. Цей календар
часто називають особистою інформаційною системою,

43