Page 9 - 306_

Високі спортивні показники неможливі без досягнення
повного рівня техніки. В цей же час вдосконалення
технічних можливостей плавця вимагає постійного
примінення вправ, допомагаючих покращенню
шліфування, збагачення рухових умінь та навичок.
Разом з тим, більшість навчально-методичних
посібників та підручників, як правило, мають дуже
невеликий набір вправ для технічного вдосконалення.
Але одноманітні вправи не розширюють руховий
діапазон плавця, посилюють присушу плаванню
моторність, що в кінцевому підсумку значно ускладнюють
ефективність технічного вдосконалення.
Даний банк вправ рекомендує значний набір вправ
для спортивних способів плавання.

Кількість співвідношень вправ
для різних способів плавання.
спосіб елементи техніки загальна
плавання кількість
руки ноги погодження вправ
рухів
1.Кроль на грудях 10 6 13 29
2.Кроль на спині 15 8 7 30
3.Брас 10 19 20 49
4.Дельфін 8 13 17 38
всього 43 46 57 146
Мета та направлення даних вправ можуть бути
різними. Головне, що вони повинні бути в арсеналі
тренера-викладача практика.Як такої межі технічного
вдосконалення немає і бути не може.
Виходячи з цього рекомендовані вправи можуть
застосовуватися на погляд тренера-викладача, в
тренуванні плавців найрізноманітнішої кваліфікації, від
новачків до досвідчених майстрів.