Page 81 - 187_

81
2. Перед купанням або після нього втрати на 1-2 хв. босими ногами

на землю або на сніг, здихнути декілька разів повітря і у думці побажати собі

всім людям здоров'я;
3. Не вживати алкоголю і не палити;

4. Щотижня не вживати їжу з п'ятниці 18-20 годин до неділі 12 годин.
Після цього можна їсти все. І останні поради, звернути більше уваги на

любов до природи, оточуючих людей, на допомогу бідним і хворим, на подо-

лання в собі жадібності, лінощів, самовдоволення, лицемірства та гордості. На
сьогоднішній день послідовниками, здорового способу життя П. Брегга Т, Шел-

тона, Г.С.Шаталової, П.К Іванова, Ю.О.Алєксеєва та інших є мільйони людей у
всьому світі. Головна їх мета - активна життєва позиція, здоровий спосіб життя

на благо свого народу.

22 ОРГАНІЗАЦІЯ ТА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ СПОРТИВНИХ
ІГОР

Змагання з спортивних ігор – одна з ефективніших форм фізичного вихо-
вання студентської молоді. Вони сприяють зміцненню здоров’я, фізичної підго-
товки, залученню студентів в регулярні заняття фізичною культурою і спортом.
Змагання стимулюють систематичну роботу тренера, підвищують рівень
спортивної майстерності гравців, служать засобом контролю та підсумком уч-
бово-тренувальної роботи. Однією з важливих особливостей змагань є можли-
вість ознайомлення з технікою і тактикою ігрових видів, досягнень високої
спортивної кваліфікації, однією з форм обміну досвідом.
Успіх в змаганнях в багатьох випадках залежить від змагального досвіду.
Тому дуже важливо прийняти участь в великій кількості змагань, систематично
проводити зустрічі з незнайомими суперниками, що сприяє постійному пошуку
більш ефективних засобів та форм ведення гри.
Вміло організовані змагання, що проводяться в святкових обставинах, по-
зитивно впливають на виховання учасників.
Висока спортивна майстерність, яка проявляється в змагальних обстави-
нах, викликає у болільників почуття естетичного насолодження. У багатьох
воно в подальшому переростає в бажання самому досягнути такої ж майстерно-
сті. В цьому і полягає агітаційно-пропагандистське значення змагань.
Не можна відмітити значення міжнародних змагань. Їх систематичне
проведення сприяє укріпленню дружби між народами, підкреслює рівність всіх
учасників змагань, стає важливим засобом агітації за мирне життя між народа-
ми.