Page 46 - 187_

46
воленість життям. Це супроводиться певними негативними емоціями, ста-

ном невизначеності і хитливості.

До 25-30 років задоволеність життям зростає: в цей період зроблені професій-
ний і сімейний вибори, наступає пора перших професійних успіхів.

В інтервалі від ЗО до 40 років задоволеність життям підвищується знову, особа
інтенсивно себе реалізує. Біля 40 років виникає нова криза, так звана криза се-

редини життя. В цей період людина розлучається з молодістю, ілюзіями, прагне

знайти нові цінності.
Реалізація людини як особи пов'язана в більшості з тим, які життєві цілі вона

ставить перед собою самореалізація, розкриття творчих можливостей сприят-
ливо діють на людину. Життєвий шлях особи багато залежить від уміння про-

тистояти, переборювати зовнішні перешкоди і самого себе, свої слабкості, які

часто бувають більш згубні, ніж зовнішні обставини. Тому сократівський запо-
віт "Пізнай самого себе" актуальний для людини на протязі всього життя.

Самовиховання завжди починається з усвідомлення недоліку, потребує бага-

тьох зусиль від людини, проте його результати виправдовують всі зусилля. Кі-
нцевою метою виховання і самовиховання має бути розвиток гармонійної осо-

би, спроможної реалізувати овій творчий потенціал, ресурси психіки.
Важливою рушійною силою розвитку і вдосконалення є почуття кохання.

Кохання проявляється у вигляді здібності жити життям другого, радіти його

радістю, страждати його стражданням. Одною з поширених помилок є думка
про те, що кохати можна тільки раз на протязі життя. Закохані люди менше

хворіють тому, що зосереджені на турботах і проблемах іншої людини. Саме
почуття кохання - могутнє джерело позитивних емоцій. Виявляється факторами

здоров'я і довголіття. Як стверджував Сент-Екзюпері дійсне кохання не в тому,

щоб дивитися один одному у вічі, а в тому, щоб разом дивитися в одному на-
прямку.

Не мало важливим фактором здорового способу життя є спілкування з людь-

ми. Будь-який акт спілкування супроводжується певною гамою емоцій і по-
чуттів. Психологи радять: якщо ви бажаєте зберегти молодість, більше радійте і

намагайтеся утримати добрий настрій. Існують докази того, що у людей, які
стримують свої негативні емоції, такі хвороби, як псоріаз, кропивниця, артрити

та інші розвиваються частіше. Образно в цьому відношенні писав відомий фізі-

олог К.М-Биков: "Сум, який не проявляється в сльозах, змушує плакати інші
органи".