Page 4 - 187_
P. 4
4
Зміст:
1 Поняття здоров’я, рухова активність,
гіподинамія ……………………………………………………5
2 Рухова активність - чинник підвищення резистентності
ганізму до шкідливих умов середовища, покращення
розумової працездатності, зміцнення здоров‘я..............................6
3 Вплив рухової активності на довголіття та здоров'я людини.......7
4 Аеробна та анаеробна робота м'язів. Кисневий борг...................8
5 Характеристика фізичних якостей людини...................................9
6. Закономірності розвитку окремих систем організму
під впливом систематичних занять фізичними вправами.....10
7. Фізичні вправи, їх вплив на організм людини..............................12
8. Вплив занять фізичними вправами на інтелект
та розумову працездатність.......................................................13
9. Основні закономірності тренування. Фаза суперкомпенсації
у тренувальному процесі................................................................14
10. Фізичне виховання дітей в сім'ї......................................................14
11. Фізична культура і спорт у режимі праці та відпочинку..............15
12. Особливості розумової праці..........................................................16
13. Стомлення і відновлення................................................................17
14. Засоби підвищення рухової активності........................................18
15. Форми і зміст рухової активності.................................................23
16. Самостійні оздоровчо - тренувальні заняття...............................25
17. Особливості самостійних занять жінок.........................................26
18. ІСТРІЯ РОЗВИТКУ БАСКЕТБОЛУ.............................................31
19. Історія розвитку важкої атлетики .................................................39
20. ГІГІЄНІЧНІ ОСНОВИ ФІЗИЧНОЇ
КУЛЬТУРИ ТА СПОРТУ...........................................................48
21. Шкідливі звички та їх негативний вплив
на організм людини......................................................................68
22 ОРГАНІЗАЦІЯ ТА ПРОВЕДЕННЯ
ЗМАГАНЬ СПОРТИВНИХ ІГОР.................................................82
