Page 7 - 307_
P. 7
Блок 1
Освоєння основних рухів на воді
Заняття №1
Вправа №1
Рисунок 1.1
Нагнись вперед. Одночасно двома руками греби
вперед і назад, повільно і швидко, напружено і розслаблено.
Вправа №2
Рисунок 1.2
Походи по дну. Поворуши в воді ногами і руками в
різних напрямках.
- 4 -
