Page 9 - Івано-Франківський Національний Технічний

відбивати сильні удари і переходити в контратаку.
Така техніка вимагає швидких, точних ударів, доброї фізичної
підготовки, високих вольових якостей. В цій стадії важливо, щоб гравець на
базі різносторонніх, повністю засвоєних прийомів, володів одним-двома з
них досконально і виконував їх автоматично. При виконанні техніки гри в
настільний теніс необхідно дотримуватися такої послідовності.

3 Обладнання місця і правила змагань з настільного тенісу

Підбір ракетки
Підбір ракетки по своїй руці з урахуванням індивідуальних
особливостей техніки гри нелегка справа, так, як ракетка повинна бути
зручною, ніби продовженням руки.
При підбиранні ракетки слід враховувати довжину руки, розміри
кисті. Особливу увагу при виборі слід звернути на товщину ракетки, розміри
ігрової поверхні і вагу, підбирати ракетку в залежності від фізичної сили
гравця. Ракетка може бути різноманітної форми, розміру і ваги. Основний
матеріал, з якого виготовляють ракетки – це фанера. З підвищенням класу
гри на фанеру стали наклеювати наждачний папір або інший матеріал.
Сучасну ракетку обклеюють губчатою макропористою або спеціальною
шороховатою гумою. Гума своєю еластичністю забезпечує найбільші оберти
м’яча і підвищує точність удару.

Способи тримання ракетки
Хватка ракетки звичайно визначає техніку гри.
Існує дві різновидності хватки :
- азійська – ракетку тримають вертикально (“хватка пером”) ;
- європейська – ракетку тримають горизонтально.
При азійській хватці вказівний та великий пальці охоплюють ручку
і регулюють нахил ракетки. На вільній стороні ракетки всі пальці стулені й
зігнуті – середній щільно прилягає до ракетки. Для удару справа ракетку
тисне з великою силою великий палець, для удару зліва – вказівний. Для
хватки “пером” тенісист повинен досконало володіти декількома прийомами
техніки, успішно завершуючи атаки з усіх ігрових зон.
Значно частіше застосовується горизонтальна (європейська
хватка),при якій ручку ракетки охоплюють трьома пальцями. На голівку
ракетки (на долонну поверхню) кладеться великий палець, а ззаду (на тильну
поверхню) – вказівний. Основна перевага європейської хватки – можливість
проводити гру зліва і справа , атакуючими й захисними ударами, без значних
переміщень біля стола.

-7-