Page 47 - 6465

Тест «Комунікативний контроль»

Не тільки об'єктивні життєві обставини провокують тривож-
ність, а й ви самі схильні перебільшувати свій тягар. Для оточення

досить важливий є такий показник, як ваша здатність керувати зов-
нішніми проявами своїх емоцій. Спробуйте визначити це. Дайте ві-
дповідь «так» («+»), якщо ви згодні з твердженням, і «ні» («–»),

якщо не згодні. Зверніть увагу: відповідей «не знаю» («?») тут не
передбачено.
1. «Мені здається важким наслідувати інших людей».
2. «Я б, мабуть, зміг при нагоді «клеїти дурня», щоб приверну-

ти до себе увагу або розважити навколишніх».
3. «З мене міг би вийти непоганий актор».
4. «Іншим людям інколи здається, що я переживаю щось глиб-

ше, ніж це є насправді».
5. «У товаристві я рідко опиняюсь у центрі уваги».
6. «У різних ситуаціях спілкування з різними людьми я пово-

джуся по-різному».
7. «Я можу наполягати тільки на тому, в чому я щиро переко-
наний».

8. «Щоб мати успіх у справах і в стосунках з людьми, я нама-
гаюсь бути таким, яким мене сподіваються бачити люди».
9. «Я можу бути дружелюбним з людьми, яких не зношу».
10. «Я завжди такий, яким я видаюсь».

Нарахуйте собі по 1 балу за кожну відповідь «-» на твердження
1, 5 і 7 і за відповідь «+» на решту. Підрахуйте суму балів. Якщо ви

відповіли щиро, вам можна дати таку характеристику:

0–3 бали. У вас низький комунікативний контроль. Ваша пове-
дінка одноманітна, і ви не вважаєте за потрібне її змінювати залеж-
но від ситуації. Ви здатні до щирого «саморозкриття» у спілкуванні

і зовсім не можете приховувати своїх почуттів. Дехто вас вважає
«незручним» у спілкуванні саме через безкомпромісність.

4–6 балів. У вас середній комунікативний контроль, ви щирі,
але часто не стримуєтесь в емоційних проявах. Ваша саморегуляція

нестабільна, нестійка.
7–10 балів. У вас високий комунікативний контроль, ви легко

входите в будь-яку роль, гнучко реагуєте на зміну ситуацій і навіть

47