Page 58 - 4384

потрапив у біду. Проте навіть той, хто плаває добре, повинен знати
правила безпечної поведінки на воді і суворо їх дотримуватись.

Правила поведінки на воді

Відпочивати на воді можна лише у спеціально відведених та об-
ладнаних для цього місцях.

У світлу частину доби відпочивати набагато безпечніше, ніж
уночі.
Дозволяється купатись у безвітряну спокійну погоду.
Перед купанням рекомендовано пройти медичний огляд і отри-

мати дозвіл лікаря.
У воду заходити треба повільно, дозволяючи тілу адаптуватися
до зміни температури повітря і води.

У воді слід перебувати не більше 15 хвилин.
Не треба купатися поодинці біля крутих, стрімких і вкритих заро-
стями берегів.
Якщо вам кортить стрибати у воду, переконайтеся заздалегідь у

безпеці дна і достатній глибині водоймища.
Пірнайте лише там, де є для цього достатня глибина, прозора во-

да і рівне дно.
Не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря і необхід-
них тренувань.
Не стійте на стрімкому березі або на краю причалу.

Якщо ви почали тонути, не борсайтеся, а переверніться на спину,
виплюньте воду і зробіть глибокий вдих. Заспокійтеся, відпочиньте,
лежачи на спині, - вода утримає вас, не сумнівайтеся! Відпочили? -

От тепер можна повільно і спокійно доплисти до берега. Або, якщо
потрібно, покликати на допомогу.
Ніколи не кличте на допомогу жартуючи – наступного разу, коли
допомога дійсно знадобиться, усі подумають, що ви знову жартуєте.

Не бешкетуйте у воді. Не занурюйте друзів з головою і не ставте
їм підніжки. Якщо ви підпливете до приятеля під водою і різко смик-
нете його за ноги, а він у цей момент саме зробить вдих - приятель

може захлиснутися.
Причиною нещасних випадків на воді можуть бути сильні течії,
підводні плини, вири, що можуть затягнути навіть досвідченого
плавця, водорості, які сковують рух людини.

58