Page 11 - 6666

можна взяти біг на 4 –5 км, або підйоми і спуски на 9 поверх ( 3-4 рази),
або степ – тест – підйоми та спуски на степ-стілець правою та лівою ногою

приблизно 150 разів за 5 –6 хв.
3. Функції серцево-судинної системи в загальному можна оцінити

за пробою затримки дихання. В нормі затримка дихання повинна сягати на
50 – 60 с, а у жінок – на третину менше. Частота дихання у нетренованих

людей 16 – 20 циклів у хв..
4. Ємкість легенів вимірюється як різниця значення окружності

груді під сосками при повному вдиханні та видиханні. В нормі ця різниця

дорівнює 7 –9 см.

Порядок виконання роботи.

1.Виконати заміри та розрахунки для визначення індивідуальних

показників здоров’я.

Контрольні запитання

1. Контроль за виконанням вимог безпеки на туристичному

підприємстві..

2. Організаційно- правові аспекти забезпечення безпеки туристичної

подорожі.

3. Складові безпеки туристів в закладах розміщення.

4. Складові безпеки туристів в закладах громадського харчування.

5. Забезпечення безпеки на туристичних підприємствах.

10