Page 191 - 6224

gesundes Selbstbewusstsein und ein planvoller
Umgang mit der Zeit.
Tipp 1. Kein Zeitplan ohne Ziele.
Formulieren Sie Ihre persönlichen mittel- und
langfristigen Ziele. Wo wollen Sie in einem, in
fünf Jahren stehen? Planen Sie Ihren Alltag
immer im Blick auf diese Ziele.
Tipp 2. Machen Sie sich Notizen, um
Ihr Gedächtnis zu entlasten. Aber Vorsicht:
Zettelwirtschaft verwirrt. Zeitpläne sollten
immer an ein und demselben Ort geführt
werden, also beispielsweise in einem Kalender
oder Time-System.
Tipp 3. Machen Sie sich einen
Wochenplan und jeden Abend einen
Tagesplan für den nächsten Tag. Kalkulieren
Sie Zeit für die Planung ein. Eine
Wochenplanung kann bis zu einer halben
Stunde dauern, die Tagesplanung etwa zehn
Minuten.
Tipp 4. Planen Sie nicht zu dicht.
Kalkulieren Sie Mittagspause und kurze
zehnminütige Erholungspausen mehrfach

191