Page 49 - 4384

ПОВЕДІНКА ЛЮДИНИ
В УМОВАХ ВПЛИВУ УЛЬТРАФІОЛЕТОВИХ ПРОМЕНІВ

У сучасному світі дуже модно мати гарну засмагу. Вона додає пі-

кантності тілу і навіть
може бути корисною. Але
для одних отримати за-

смагу – простіше просто-
го, іншим - доводиться
витрачати тижні, щоб
отримати рівномірний і

гарний колір. Тому
обов’язково потрібно зна-
ти, як правильно засмага-

ти і чи корисно це?

Чим корисна засмага?
− Сонце допомагає виробленню вітаміну D. Цей вітамін

сприяє поглинанню кальцію і фосфору, які зміцнюють кістки та
м’язову тканину. Тому літнім людям рекомендовано регулярно при-

ймати сонячні ванни;
− активність на свіжому повітрі укріплює організм. Завдяки со-
нцю, ви відчуваєте себе бадьоро, здоровіше, кров починає циркулю-
ватися краще;

− енергія ультрафіолетових променів, активує діяльність фер-
ментів, захисну реакцію організму, кровоутворення та обмінний про-
цес. Добре сприяє оновленню шкіри, завдяки якому відпадають по-

мерлі клітини;
− ультрафіолетові промені сприяють лікуванню багатьох захво-
рювань: рахіту, псоріазу, екземи, жовтяниці.

Шкода від сонячних ванн:

− раннє старіння шкіри, зморшки, поява пігментних плям і вес-

нянок на шкірі;
− надлишок сонця може призвести до виникнення так званого
сонячного удару;

− перебуваючи на сонці, можна отримати опіки першого або
другого ступеня, рідше - третього ступеня;
− тривале перебування на сонці послаблює імунну систему;

49