Page 196 - 4276

У всіх випадках, коли виробничі обставини не дозволяють
застосувати регламентовані перерви, тривалість безперервної
роботи з ПК не повинна перевищувати 4 години.
При 12-годинній робочій зміні регламентовані перерви повинні
встановлюватись в перші 8 годин роботи аналогічно перервам при 8-
годинній робочій зміні, а протягом останніх 4 годин роботи,
незалежно від характеру трудової діяльності, через кожну годину
тривалістю 15 хв.

З метою зменшення негативного впливу монотонності на
працюючого слід чергувати деякі операції, наприклад, введення
тексту за допомогою клавіатури та редагування тексту тощо.
Для зниження нервово-емоційного напруження, втоми зорового
аналізатора, поліпшення мозкового кровообігу, подолання

несприятливих наслідків гіподинамії, запобігання втоми доцільно
деякі перерви використовувати для виконання комплексу вправ.
В окремих випадках – при постійних скаргах працюючих з ПК
на зорову втому, незважаючи на дотримання санітарно-гігієнічних
вимог до режимів праці і відпочинку, а також застосування засобів
локального захисту очей – допускаються індивідуальний підхід до
обмеження часу робіт з ПК, зміни характеру праці, чергування з

іншими видами діяльності, не зв’язаними з ПК.
Активний відпочинок має полягати у виконанні комплексу
гімнастичних вправ, спрямованих на зняття нервового напруження,
м’язове розслаблення, відновлення функцій фізіологічних систем, що
порушуються потягом трудового процесу, зняття втоми очей,
поліпшення мозкового кровообігу і працездатності. За умови

високого рівня напруженості робіт з ПК необхідне психологічне
розвантаження у спеціально обладнаних приміщеннях (в кімнатах
психологічного розвантаження) під час регламентованих перерв або в
кінці робочого дня.

7 Нормативні документи з охорони праці користувачів ЕОМ

Першою країною, яка почала займатися створенням стандартів,
що регламентують роботу з комп’ютерами є Швеція. В результаті
проведеної роботи був розроблений стандарт MPR II-1990, який
вважається базовим для розробки подальших нормативних
документів в світі. На сьогодні найбільш новим нормативним
документом, що регламентує роботу користувачів ПК є ISO 9241-

2004 (діє на території України).

196