Page 68 - 309_

39-й тиждень

1. Сильне переміщення рук в сторони. 2. Оберти тазом. 3.
Хода з глибокими випадами і прогином тулуба. 4. Вправа
бар'єриста. 5. Нахили вперед. 6. Швидкі виходи в положення
сидячі. 7. Сильне підіймання ноги вверх, руками підтягувати її
до грудей. 8. Гопак. 9. Легкий біг.
Рисунок А 39

66