Page 24 - Міністерство Освіти України
P. 24
25
4. КОНТРОЛЬНІ ВПРАВИ.
Перед виконанням контрольних вправ рекомендується виконати 20
хвилинну розминку.
Вправа 1. Переміщення по площадці з імітацією ударів у кожнім з
чотирьох кутів площадки.
Вправа 2. Після високої подачі почергове виконання високих і коротких
ударів праворуч. Приймаючий на високий удар відповідає високим, на
короткий – відповідає коротким знизу чи праворуч ліворуч. Потім комбінація
повторюється.
Вправа 3. Виконання нападаючого удару праворуч зверху і короткого
удару знизу. Приймаючий чергує відповіді – високі і короткі праворуч знизу.
Для одержання заліку: вправа 1-20 секунд,
Вправа 2 і 3 – 10 повторень для жінок і 15 для чоловіків.
