Page 17 - 6343

Під працетерапією розуміють засіб керування
психічним станом людини за допомогою включення в активну
трудову діяльність.
Імітаційна гра — активний метод самокерування
психічним станом, який полягає у програванні суб’єктом ролі
такої людини, якою йому хотілося б бути.
У системі засобів керування психічним станом особливе
місце посідає аутогенне тренування. Це спеціальні вправи,
спрямовані на формування у людини навичок свідомого
впливу на різні функції організму — навичок самонавіювання.
Аутогенне тренування має три основні етапи:
• розслаблення (входження у стан релаксації);
• самонавіювання на фоні стану релаксації;
• вихід із стану релаксації.
Неприпустимими у діяльності викладача
роздратованість, неврівноваженість, головне бути оптимістом,
доброзичливим, у гуморі.
Таким чином, засоби керування психологічним
самопочуттям педагога можна умовно поділити на дві групи.
Перша група пов’язана з контролем над діяльністю
психофізичного апарату (тонус м’язів, дихання, темп
мовлення),
друга група впливає на особистісні утворення
(спрямованість особистості, установки та ціннісні орієнтації,
якості особистості).

2.2 Діагностування рівня емоційної стабільності і здатності
до керування психологічним самопочуттям

Тест «Виявлення рівня емоційної стабільності
студентів»
Для виявлення рівня емоційної стабільності студентів
використовують тест Айзенка на визначення емоційної
стійкості.